Voor vrouwen met endometriose
Wat kan je zélf doen bij endometriose?
Je zorgverleners zijn onmisbaar. Toch blijft er een vraag knagen: wat kan ik zelf nog doen? Next Best Step helpt je om één haalbare stap per keer te zetten.
Volg @nextbeststep.beWat is Next Best Step?
Next Best Step is een stap-voor-stap aanpak om je levensstijl aan te passen aan endometriose, gebaseerd op mijn eigen ervaring.
Echte ervaring
Ik deel hoe ik mijn dagelijkse gewoontes heb veranderd om mijn endometriose klachten te verminderen. Eerlijk, vanuit mijn eigen traject en zonder grote beloftes.
Eén stap tegelijk
Niet alles in één keer omgooien, maar kiezen wat nu haalbaar is. Zo voel je je niet overweldigd en kan je ook ontdekken wat voor jou werkt en wat niet.
Handvaten voor elke dag
Je krijgt concrete handvaten waarmee je zelf aan de slag gaat, elke dag opnieuw. Je hoeft niet te wachten op je volgende afspraak om een stap te zetten.
Hoi, ik ben Ethel
Ik leef al jaren met endometriose. Enkele jaren geleden begon ik bewuster met mijn gezondheid bezig te zijn, gewoon omdat ik me beter wilde voelen. Niet specifiek voor mijn endo.
Gaandeweg merkte ik dat mijn klachten verbeterden. Ik neem geen pil en kreeg geen operatie. Voor mij zit het verschil in alles wat ik stap voor stap aanpaste in mijn dagelijkse leven. Vandaag heb ik bijna geen klachten meer.
Omdat het voor mij zoveel heeft gedaan, ben ik ervan overtuigd dat het ook voor jou enorm veel kan betekenen. Misschien niet evenveel, want elk lichaam is anders, en wetenschappelijk bewezen is het niet.
Zo is Next Best Step ontstaan: ik deel wat ik gedaan heb, zodat jij kan ontdekken wat voor jou werkt.
Ik ben niet medisch geschoold en alles wat ik deel komt uit mijn eigen ervaring. Overleg medische beslissingen altijd met je arts of zorgverlener.
Waar je zelf invloed op hebt
Geen wondermiddeltjes, wel haalbare gewoontes die je zelf in handen hebt.
Welke voeding je beter vermijdt en wat je kan toevoegen. Geen dieet.
Ik dacht ooit dat minder stress niet voor mij was weggelegd. Stap voor stap ontdekte ik wat wél kon, ook in een vol leven.
Bewuster kiezen waarmee je je omringt. Geen paniek, gewoon stap voor stap.
Bewegen op een manier die bij jouw lichaam past.